前言：素质拓展训练方法是以一种体验式的学习方式，将学生们在学校内的课程教学安排在户外，并且精心设置了一系列的充满新意，充满活力
素质拓展训练方法是以一种体验式的学习方式，将学生们在学校内的课程教学安排在户外，并且精心设置了一系列的充满新意，充满活力的户外拓展活动，让学生积极主动地去体会、去解决要面临的问题，在参与社会体验的过程中中，让他们的心理素质受到各种挑战，这样思想可以得到启发。素质拓展训练会让学生们在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队需要重新认识，重新定位。让他们关爱同伴同时激发想象力和创造力，提高克服困难的能力，加强团队合作，培养团队合作精神，提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟;
学会爱别人，进入并与他人有效沟通;激发潜能，增强自信心，感谢懂得回报;积极参与培训生活幼稚的前景，显示来自现场的互动活动的，自我管理和互助团体和;培养孩子的独立生活，适应锻炼学生适应环境变化的目的的能力的能力。 这种训练教学方式方法通常可以包括：体能训练、挑战自我训练、团队合作训练、心理训练四个类型。
通过拓展训练，青年学生会在多方面有明显的提高：
1，认识自己的潜力，相信自己，增强自信，提升形象.
2，克服心理惰性，激发想象力和创造力。拓展训练可以通过多种多样的情景对青少年发展予以锻炼，促使我们青少年学会在杂乱中的情形中找出规律，培养青少年冷静的处理各种事态的能力，让青少年学生以积极开拓的心态去战胜困难。
3，认识社会，对他人的信任，投资团队，团队信任的作用，增强参与和集体，团队动态形状的责任感，组织生长。
4、地沟通，真诚的交流、人际交往关系，更为融洽地与群体进行合作。 通过每个人在整个培训中的发展和自我展示，更了解每个人的长处、优势和潜力，帮助人们在实际工作中如何与他人沟通和交流，地发挥自己的优势和潜力，相互合作，相互学习。